VỪNG ĐEN NGÂM MẬT ONG VỊ THUỐC QUÝ

VỪNG ĐEN NGÂM MẬT ONG.

1. Vừng (hay còn gọi là mè)

trộn mật ong giúp tăng cường mật độ xương chắc khỏe:

Ai đang đau nhức xương khớp, ăn đều liên tục và sẽ cảm nhận cơn đau giảm rõ rệt trong tuần đầu tiên.

Cả mật ong và vừng đều chứa một lượng lớn protein, canxi, giúp tăng cường mật độ xương chắc khỏe.

Ngoài ra, các hàm lượng khoáng chất khác như magiê, phốt pho, đồng, sắt, kẽm cũng đóng vai trò hỗ trợ mật độ xương.

2. Vừng trộn mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch

3. Vừng trộn mật ong giúp bổ sung năng lượng

4. Vừng trộn mật ong giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch:

Mật ong và vừng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa cao. Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa polyphenol tự nhiên, giúp làm giãn các động mạch ở tim, tăng lưu lượng máu đến tim nhiều hơn.

5. Vừng trộn mật ong giúp da và tóc khỏe mạnh.

6. Cải thiện chức năng não bộ, tăng trí nhớ

7. Giảm chứng chuột rút hiệu quả sau 1 tuần ăn đều.

8. Giảm sự thèm ăn, giúp giảm cân.

Cách làm:

Tỷ lệ 50g vừng (trắng hoặc đen)

100g mật ong.

- Rửa sạch vừng, rang chín (nổ lép bép là đc ko đc để cháy. Rửa vừng cũng giúp khi rang xong vừng dậy mùi thơm hơn là không rửa)

- Để nguội, cho vào hũ thuỷ tinh. Đổ mật ong lên trên, quấy đều. Sau 1 ngày là ăn đc.

Cách ăn:

Mỗi sáng ăn 1 thìa cafe, ăn sau khi uống 1 ly nhỏ nước ấm.

Ai nên ăn:

- Người bị loãng xương, hay bị chuột rút, tê tay chân.

- Chị em muốn da khỏe, tóc khỏe nhất là chị em nào đang thời kỳ tiền mãn kinh và người đang đau xương khớp thì ngày ăn 2 thìa cafe.

- Các cháu đang tuổi dậy thì cần bổ sung canxi

- Ai ko nên ăn: các bé dưới 2 tuổi và người dị ứng mè hay mật ong.

Tất cả cảm xúc:

98Ngô Thuỳ Dung, Trầm Nguyễn và 96 người khác